Les Maigrichons Mangent Cinq Types De Viande.
D 'une manière générale, les gens obèses ont une meilleure appétit et aiment la viande.
Il y a donc une contradiction entre le désir de manger de la viande et la peur de la viande, craignant que la viande ne grossisse davantage.
En fait, les gros mangent bien de la viande.
La viande ci - dessous est plus appropriée pour les gros.
La famille maigrichonne peut manger cinq types de lapin.
La viande de lapin diffère de la viande animale générale et se caractérise par une forte teneur en protéines (21,5 G / kg de viande de lapin), une faible teneur en lipides (0,4 G / kg de graisse), une abondance en lécithins et une faible teneur en cholestérol (83 mg / kg de cholestérol).
Comme la viande de lapin contient plus de protéines, a une plus grande valeur nutritive, contient moins de graisse, est la viande idéale pour les gros.
Boeuf
Viande bovine
Nutrition
Valeur après de viandes de lapin, est également adapté à la viande en gros à manger.
Hectogramme de viande contenant de 20 grammes de protéines ci - dessus, plus de protéines contenant des acides aminés essentiels de viande bovine, et contenant de la graisse, et
Le taux de cholestérol
Est faible et, par conséquent, convenant en particulier pour les gros et de l'hypertension, de l'artériosclérose, du diabète chez des patients atteints de maladie coronarienne et comestible.
De la chair de poisson
De la graisse de viande de bétail en général plus saturé
Acide gras
, tandis que les poissons gras, mais contenant une variété d'acides gras insaturés, présentant un effet de réduction du taux de cholestérol.
Alors, les gros poissons, peut éviter l'obésité, et peut empêcher l'apparition de coronariennes et de l'artériosclérose.
Poulet
La teneur en protéines est de 23,3 grammes par gramme de poulet et la teneur en graisses est de 1,2 gramme, ce qui est beaucoup plus faible que pour tous les animaux.
Ainsi, manger correctement du poulet est non seulement bénéfique pour la santé humaine, mais ne provoque pas l 'obésité.
Porc maigre
La viande de porc maigre contient des protéines élevées pouvant atteindre 29 grammes par kilogramme et 6 grammes de graisse par kilogramme, mais elle est moins grasse lorsqu 'elle est cuite.
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