Cours Obligatoire Sur Le Régime Au Printemps

Tu penses toujours à manger moins gros, à aller au supermarché carte générale, à penser à faire de l 'exercice...

C 'est ce qu' il y a de plus positif.

Vous n 'êtes peut - être pas un "consommateur", vous pensez à manger beaucoup plus, vous pensez souvent à ce qui est plus sain et moins gros.

Mais ce n 'est pas ce que tu veux, si tu penses toujours à la recette du prochain repas, ton cerveau séchera plus d' estomac et plus vite tu auras faim.

Si vous voulez que votre "sensation d 'estomac" reste un peu plus longtemps, vous devrez consacrer moins de temps à la nourriture, un peu de tolérance à votre recette, il suffit d' exclure les déchets alimentaires.

Toujours la carte quand on va au supermarché

Les dernières études sur les consommateurs montrent que les clients qui achètent des denrées alimentaires à ordures ne veulent pas dépenser trop de nourriture à haute carte, mais qu 'ils sont plus à l' aise s' ils paient par carte.

Et s' ils paient, ils se rendront compte que ces aliments malsains ne valent pas autant que moi.

Si tu veux te détendre plus facilement

Allumer le feu vert avant de faire de l 'exercice

Pour réussir à maigrir, les filles essaient également des méthodes d 'exercice physique, mais il est important de garder un "coeur ordinaire" avant de faire de l' exercice! Les dernières études montrent que, simplement pour l 'exercice, vous pourriez prendre 50% de plus de nourriture et faire de l' exercice à venir un "permis" à l 'heure actuelle.

"Il n 'y a pas de mal à en manger plus maintenant, on peut en consommer tout de suite." as - tu déjà pensé à ça?

Rester assis devant l 'ordinateur

Je pense que beaucoup d 'amis de journaux, comme le petit rédacteur, s' assoient devant l' ordinateur pendant des heures, mais en fait, cela nous fait grossir!

Alors, levez - vous toutes les heures et agitez vos muscles, et reposez - vous un peu pour voir au loin.

En même temps que le métabolisme s' accélère, votre régime s' accélère!

Avoir assez dormi

La nuit vous permet d 'entrer dans le mode d' obésité, l 'étude montre qu' une femme qui dort moins de quatre heures un jour, mange 300 calories de plus dans la journée suivante, au moins 21 grammes de plus en plus de poids, et que votre effet de grossissement est encore plus visible si vous ne dormez pas assez souvent.