Comment Éviter La Fatigue Chronique

Nous devons reconnaître un fait: Nous sommes très fatigué.

Le rythme effréné de la vie nous oblige à la force et l'énergie sont utilisés dans la limite de fatigue chronique a inondé de nous.

Parmi tous les travailleurs en visite, les travailleurs de l 'industrie des technologies de l' information constituent sans aucun doute la partie la plus visible des symptômes de fatigue chronique.

Face à cette situation, compte tenu des caractéristiques de l 'industrie des technologies de l' information, écoutez les conseils de votre cœur pour essayer la thérapie comportementale cognitive.

Dans de nombreuses méthodes, il fonctionne très bien et peut être réalisé indépendamment.

De plus en plus

Personne dans la salle de consultation psychologique, de pfert et d'exprimer un message que je suis fatigué, très fatigué, il n'y a pas de force est également le manque de passion.

Dans cette foule, avec des symptômes de professionnels de l'industrie est particulièrement importante, et le procédé de traitement est particulièrement difficile.

Le secteur de l'environnement, la pression de la concurrence, l'avenir de la confusion, immuable et le manque de changement...

Des caractéristiques de l'industrie a créé le devenir de la base de la fatigue chronique, de nombreuses personnes ont trouvé leurs corps semble avoir été retiré de force et courage, devient la fatigue, la vie sans attendre, d'épuisement ainsi d'amener, de vivre sans espoir, de la dépression, de la dépression, etc. les émotions négatives avec l'ensemble de l'industrie, - cette industrie de plus en plus présentant deux côtés - Bas sur la signification et l'importance sociale, psychologique.

Face à une telle situation, sauf dans

En dehors de la salle de consultation, y a - t - il d 'autres moyens d' échapper à la fatigue?

Sauf si je suis prêt à abandonner le travail maintenant, abandonner, de revenus, de prendre à tout moment, peut - être évincés risque. "

Andy a dit n'est pas nécessairement alarmiste, mais au moins une réalité, c'est que si la fatigue chronique n'ont pas été complètement détruit les gens de la ligne de base, puis est entré dans la salle de consultation de trouver de l'aide professionnelle et ne deviennent pas les choix.

Le meilleur choix, est un moyen, dans le contexte de l'environnement et de conditions, on le processus de traitement indépendamment, et ne pas consacrer trop de temps et d'énergie.

Par conséquent, écouter le coeur de vous recommander d'essayer la thérapie comportementale.

Du point de vue de la thérapie comportementale cognitive, la fatigue chronique n 'est pas tombée du ciel, mais est le résultat final d' une série d 'événements survenus dans notre vie.

Toutes les pressions que nous subissons, conjuguées aux mauvaises habitudes de vie, sont devenues un nombre négatif: nos pressions mentales et physiques sont trop fortes pour provoquer des déséquilibres et une fatigue chronique.

En principe, c 'est aussi simple.

Pour éliminer la fatigue chronique, il faut trouver une véritable cause: C 'est notre attitude et notre façon de comprendre et de traiter les problèmes de la vie et de la santé qui est responsable de la fatigue.

Nous sommes si prudent, on trouve souvent dans la vie, ceux qui la sensation de fatigue, souvent beaucoup de types non rationnelle, de penser non réaliste.

Et les résultats de l'étude n'a démontré à plusieurs reprises, procédé de reconstruction cognitif peut soulager la fatigue et nous aider à rétablir l'équilibre de la vie.

En résumé, cette solution qui nous convient et qui peut être réalisée de façon indépendante et qui peut résoudre fondamentalement la fatigue chronique et restaurer l 'énergie quotidienne, c' est de changer les mentalités.

Notre fatigue peut être guérie, car nos mentalités et nos comportements peuvent changer.

Les psychologues de santé de plus en plus, les gens doivent de divers angles pour examiner la vie, c'est la seule façon de trouver la source du problème, sinon il est toujours mal à la tête visent à pied ".

L'une des principales causes de la fatigue chronique est la distorsion cognitive, ou peut être appelé (partiellement ou entièrement) établis dans l'illusion que supposer, au - dessus de tromperies et contraire à la réalité de la vie.