직장인 은 직장 스트레스 에 대처해야 한다

직장인 에게는 스트레스 가 보편적이며, 일 에서 온 것 도 있고, 인간적 인 것 과 가정 및 기타 의 일부 도 있다

[클래식 사례]: 미스 진은 현재 생물의학회사에 취직하고 있으며, 약품 파일에 종사하는 작성 및 관리 작업에 종사하고 있으며, 그는 자신과 회사의 문화와 잘 어울리지 않는다고 생각했다. 이 일에 대한 흥미도 크지 않고 더 적합한 일을 조정하고 싶다.

그러나 그녀는 감히 우물쭈물하지 못했다. 먼저 자신이 어느 방향으로 발전해야 할지 몰랐고, 그 다음에는 여러 차례 면접 실패로, 그녀는 자신이 더 좋은 일자리를 찾을 수 있을지 의문이다. 그러나 자신의 일이 바빠서 양쪽을 잘 돌볼 수 없었기 때문에 스트레스를 받고 있다.

직업 고문 분석에서 미스 진 씨는 회사의 충성도가 높아 업무에 대해 진지하게 책임지고 세부적 정확성을 추구한다.

업무에 대해 매우 질책했지만, 그녀는 비교적 높은 염직 정서를 가지고 있어 평일 근무 중 스트레스가 심해서 어떻게 풀어야 할지 모른다.

그래서 가장 먼저 해결해야 할 것은 스트레스에 대비하는 능력을 키우는 것이다.

스트레스가 완화되거나 전환이 가능하다면, 다른 많은 문제가 해소될 수 있다.

고문은 미스 미스 미스 진에 대한 조언을 느슨하고 생활 자체를 즐기는 것도 일종의 성과다.

회사 직원으로서 일 자체를 잘 하는 것은 취할 수 있지만 혐오적인 정서로 일하고 자신의 직업 발전이든 자신의 생활에 나쁜 영향을 미친다.

충전은 필요할 때 다시 진행해야 한다. 예를 들면 전행, 기능 향상, 직업 확대, 현재의 그녀는 아직 급전할 필요가 없다.

미스 진 씨는 현재 업무에 충분한 상승 공간을 가져올 수 없다. 그는 이 일의 가치감도 인정하지 않기 때문에 새로운 직위를 도모할 수 있다.

면접에 대한 긴장에 대해 미스 진 씨는 과거의 실패에 개의치 말고 몇 번의 면접에 들어갈 수 있는 사람은 이미 직장에 대한 동의를 표시했다.

[직업 컨설턴트 게시록]: 일부 직장인들이 경쟁이 치열한 상업사회에 있어서 너무 많은 작업량과 너무 강한 책임감을 가지고 있어 실업과 친우와 소원해지고 자신의 발전에 대한 우려를 우려하고 자부심이 자주 좌절돼 서서서히 쌓인 답답함이 형성된다.

과도한 직장 스트레스는 심리적 불편을 초래할 뿐만 아니라 개인의 건강도 영향을 받는다.

고문 서릴린 여사 건의, 감압의 관건은 자신의 기분을 조절하고 자신의 장악에 들어가게 하는 데 있어서 자신의 일에 기쁨을 느끼게 하는 것이다.

스트레스를 줄이는 방법은 합리적인 음식, 운동, 레저 오락을 포함한다.

필요한 심리 건강지식을 파악하고, 정확하게 자기 평가, 합리적으로 목표를 제정하고, 과학적으로 시간을 배치하고 업무 효율을 높이고, 생활은 규칙, 체육운동이 적당하고 건강한 체백으로 스트레스를 대항한다.

이러한 감압 방법은 결국 일부 스트레스를 줄일 뿐, 가장 근본적인 것은 스트레스를 어떻게 전환하고, 일의 동력으로 바뀌고, 업무에서 자신의 가치를 보며, 수동적으로 업무를 주동적으로 즐기는 것이야말로 궁극적인 해압방법이다.

현대의 신형 작업 방식에서 직장인들의 생활방식과 가치관도 조정해야 한다.

자신의 특징에 따라 직업 계획을 세우고 다른 단계에 따라 목표가 있다.

목표를 가지고 직장인들은 더 이상 맹목적으로 일하지 않고 적당히 감압할 수 있다.