발 다치다 신발 모해하다 건강 선화 상식 명심하다

뮤직비디오에서 가장 많이 나온 것은 특대 신발 아이템으로 재미있어 보인다.많은 여자들이 신발에 대한 애정이 유독종,하이힐스니커즈, 하이힐, 부츠 등등.그러나 아름다운 신발의 겉모습에는 아직도 많은 끔찍한 피해가 숨어 있다.지금은 작은 신발과 어떤 아름다움을 ‘살인 ’할 수 있는지 살펴본다.

발굽

　　플랫슈즈발바닥이 스트레스를 받다

신발을 신고 플랫슈즈가 건강이라고 생각하는데, 사실 큰 실수가 많다.신발이 너무 높아서는 안 되고 너무 납작하고 얇으면 안 된다.걸을 때 발이 땅에 닿는 순간 온몸의 체중이 60%에 달하는 중량이 뒤꿈치에 많이 눌렸기 때문에, 올라온 충격은 발목, 무릎, 관골 관절 등 부위의 통증을 일으킨다.장시간 플랫슈즈를 신고 발바닥 인대와 뼈 조직의 퇴화를 가속시켜 발굽이 아프다.

하이힐은 경추병을 일으킨다

하이힐은 사람의 중심을 과도하게 이동시켜 골반 앞쪽으로 기울이고, 척주가 구부러져 허리뼈와 경추의 힘을 집중시켜 손상되기 쉬우며, 이런 손상의 축적은 결국 요통과 경추병의 발생을 초래한다.

뾰족한 신발은 발의 기형을 일으킨다

뾰족구두는 발끝에 소형적인 역할을 해서 발끝의 부위를 모아 엄지손가락을 뒤집기 쉽다.신발의 뾰족한 부위 공간이 작고 공기가 유통되어 세균의 자생성이 쉽다.첨두 구두는 발의 앞부분에 압박을 형성하여 혈류가 원활하지 못하기 때문에, 이로써 혈액은 영양물질, 열량과 산소 등을 발끝까지 공급하기 어려우며 발의 기형에 쉽게 발생할 수 있다.

송편 신발은 쉽게 넘어진다

송편 신발의 밑창이 너무 두꺼워 걷기 쉬울 때 몸이 기울어져 중심을 잃고 발의 관절, 발의 뼈나 인대 를 삐었다.걸어갈 때 몸이 균형을 잃고 땅에 넘어져 손상을 입었다.

어떤 신발은 신을 수 없다

1. 오프라인, 오프셋

이런 신발은 고쳐도 수명을 만회할 수 없다. 수명을 반복하면 신발을 더욱 취약해 걷는 자세가 부정확하고 양발이 닳도록 하는 현상이 생긴다.

2. 신발의 울퉁불퉁

어떤 신발은 겉보기가 새로워졌지만, 신발에는 참혹하다.예를 들어 구두를 오래 신으면 바닥의 사각형 이 나거나 신발 내부에 발의 모양을 눌린 등, 깔창을 깔아도 발의 발에 배기게 된다. 이런 신발은 종통, 유혈이 생기기 쉬우며 신체의 관절에 완충작용을 하는데, 특히 빠른 걸음을 걸을 때 신체가 힘을 맞으면 발목을 삐기 쉽다.

3. 신발이 기름지다

발에 지탱하고 납작한 신발을 신으면 보기 좋을 뿐만 아니라 발이 비대할 뿐만 아니라 두 발의 지탱 보호를 잃고 발에 닿지 않고 발목을 삐기 쉽다.

4. 물에 물려서 굳어졌다

물에 젖은 후 ‘축소 ’가 작아지고 굳은 구두는 더 이상 신으면 안 된다. 그렇지 않으면 발바닥이 압박을 받게 되고 걸을 때는 발을 끼는 것이 쉬울 뿐만 아니라 아이의 발근육과 인대의 발육에도 영향을 미친다.

5. 밑창을 평평하게 신었다

신발을 오래 신으면 발끝부분은 ‘압평 ’에 의해 기존의 호도를 잃게 된다.이런 신발을 신으면 속도, 조화성, 유연성이 떨어지고 신체에 손상을 입기도 한다.또 어떤 밑바닥의 미끄럼막이 무늬가 닳아서 계속 신으면, 특히 비오는 날은 미끄러져 넘어지기 쉽고 미끄러져 떨어지는 것이 좋다.

6.굽빗나가다

신발을 오래 신으면 굽 안쪽이나 바깥쪽은 갈아진다. 특히 하이힐은 신발을 제외하고 신발이 닳는 것을 제외하고는 잘 안 맞아서 양쪽 쪽으로 삐뚤어져 길을 걷는 경우도 있다.인체의 골격은 근육과 힘줄로 연결되어 있다. 이런 신발을 신으면 발뒤꿈치 양쪽의 근육력이 불균형하고 다리도 기형적으로 나타날 수 있고, 복사뼈 안쪽 안쪽의 안쪽을 뒤집을 수도 있다.

신발 상처

요통 또는 경추병

요통과 경추병 발병의 주요 원인은 척주가 너무 구부러진 것이다.하이힐은 사람의 중심을 과도하게 이동시켜 골반 앞쪽으로 기울이고, 척주가 구부러져 허리뼈와 경추의 힘을 집중시켜 손상되기 쉬우며, 이런 손상의 축적은 결국 요통과 경추병의 발생을 초래한다.

무릎관절병

중력선이 바뀌어 무릎관절 연골의 마모를 가중시키거나 관절 연골을 가중시키는 것이다.

복사뼈 관절 삐다

정상인은 걷기와 운동에서 발목은 안쪽으로 뒤집기 쉽다. 신발의 바깥쪽은 항상 먼저 마모되는 원인이다.인간의 자신도 이런 반전력을 끊임없이 조정하고 균형을 유지하지만 하이힐을 신으면 조절 능력이 약해져 ‘발목을 삐었다 ’는 것이다.굽이 높아질수록 안쪽으로 돌아갈 기세가 커질수록 부상도 심해진다.

피로 골절

하이힐이 발생한 앞 발바닥 압력은 스트레스성 골절을 초래할 수 있다.

닭눈이나 두꺼운 고치

신발과 발이 끊임없이 마찰되는 곳에 두꺼운 가죽이 자란다.하이힐을 신으면 발이 앞쪽으로 미끄러져 협소한 신발에 비집고 발이 새로운 압력점을 형성하고 마찰이 된다.