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네 거 먼저 봐.구두 밑창자

밑창의 앞발바닥과 발뒤꿈치를 살펴보면 좌우 양쪽 마모 정도가 같을까? 만약 다르면 이 신발은 이미 좋지 않은 영향을 줄 수 있다.

특히 여성 친구들은 하이힐을 자주 신기 때문에 걷는 자세가 부적절하고 근육을 제대로 사용하지 못하는 등 신체에 불리한 요소가 된다.신발 한 켤레를 선택하는 것이 중요하게 신발이 귀엽기 때문에 굳이 신는 것이 아니라 자신에게 맞는 신발을 신어야 한다.

큰 신발을 신으면 하체가 찌게 될 수 있다

너무 타이트하게 신고 싶지 않기 때문에 큰 신발을 신는 사람들이 적지 않다.하지만 커다란 신발을 신으면 발걸음이 잘 미끄러진다.균형을 유지하기 위해서는 불필요한 힘이 소모돼 무릎의 바깥쪽은 근육이 잘 생긴다.

심지어 더 큰 신발을 신고 바닥을 문질러 걷는 사람도 있다.사실 이렇게 해도 하체를 살찌게 한다.발을 질질 끌면 허벅지 뒤쪽의 근육을 더 이상 운동하지 않기 때문이다.허벅지 뒤쪽의 근육은 운동이 결핍되어 추워지면 지방이 쌓여 엉덩이 아래까지 늘어지게 된다.

특히 착용슬리퍼사람들은 항상 문적거리면서 걷는다. 이때 걷는 자세를 바로잡거나 더 잘 어울리는 신발을 바꿔야 한다.

작은 신발을 신으면 신진대사에 영향을 줄 수 있다

작은 신발은 대부분 발에 맞지 않아 발 안쪽의 근육을 필요로 하는 운동이 부족하다.이때 엄지손가락과 새끼손가락이 공중 상태에 처해 있어 두 발은 자신의 체중을 효과적으로 감당할 수 없어 몸의 균형을 파괴하기 쉽다.

이외에도 발 안쪽 근육이 부족하기 때문이다운동혈액의 정상 유통, 신진대사에 영향을 미칠 뿐만 아니라 두 발 부종, 무기력, 냉랭 등의 증상이 생긴다.

더 심각한 경우 엄지손가락이 뒤집히거나 내부 뒤집히거나 걷는 데 불리한 증상이 생길 수 있다.따라서 너무 작은 신발을 신는 것을 선택하지 않는 것이 좋다.

좋은 신발을 고르는 방법

우선 오전에 신발을 사러 가지 않는 것이 좋다.하루의 변화에 따라 발이 점점 커지기 때문이다.오전에 마침 신발을 샀더라면 저녁이 되면 좀 조여진다.

착용 시 두 발 꼭 같이 해보세요.윗부분을 입으면 길이가 가장 좋은 발끝부분에 0.5센티미터 정도의 틈이 있어, 너비는 엄지와 새끼손가락을 상하로 활동할 수 있는 공간이 가장 좋다.발끝을 잘 끼지 않으면 신발이 작아서 하체가 찌는 것뿐만 아니라 좋은 걸음걸이에 도움이 된다.

또 신발을 살 때는 점원을 찾아 상의하면서 고르는 것이 좋다.